大型車がすぐ真横を通るので、ちと怖い… (スパルタスロン編を最初から読む) 12時を過ぎて、暑さが強まってくる。 「先月のUTMBよりもマシだ!」 と思いながら、走り続ける。 このレースに参加しているランナーの中で、 私の脚力は最下位クラスだと思う。 思うというか、間違いない。 ほとんどのランナーは、 ロード100kmなら余裕で9時間切るような脚力なのだ。 かたや私は必死こいて、なんとかサブ10のレベル。 しかし、暑さ対策については多少自信がある。 これ以上ない暑熱順化をしてきているのだ。 きっと乗り切れる。 自分を信じよう。 51.2kmの第14エイド「SMALL OPENING LEFT」に到着。 コーラを2杯飲んでから、 このレースで初めて、頭から水をかぶる。 ついでに頭のバフと首のタオルも濡らしておく。 足のタイツに水をかけるのがルーティンになってきた。 これは効果を感じるので、しばらく続けていこう。 エイドに着いたら、まずこれをやるのを忘れずに。 キロ6分ペースからは遅れ始めているけど、 まぁ、気にせず行こう。 54.7kmの第15エイド「ZORBAS TAVERN」に12:34到着。 ここも、荷物の受け渡しがスムーズだった。助かる! コーラ3杯、水、塩熱サプリ、アミノバイタルを摂取。 暑さがどんどんキツくなってきた。 「これがスパルタスロンかー」と実感する。 とはいえ、頻繁にエイドがあるので、 そこで水をかけたりして対処すれば、やりすごせる。 走行中も水を飲まないといけないようだったら、 バッグに入れてる空のペットボトルに水を入れて 携行する計画だったけど、必要なさそう。 水を持てば、その分、重くなって疲れるので ほぼ空身の状態で走れるのは助かる。 日陰でおかゆを食べてる日本人ランナーがいたので 「暑くなってきましたねー」と声かけて、少し会話。 母国語で会話すると、気分転換になる。 57.7kmの第16エイド「KINETA BUS」に12:56到着。 エイドではルーティンを繰り返す。 まず、水を含んだスポンジで足のタイツを濡らし、 頭にも水をかけてから、水分補給。 水分を取りすぎなのか、 お腹が少しタポタポしてきた気がする。 体内で吸収しないなら、 どれだけ飲んでも意味がない。 気分的には、がぶ飲みしたくなるけど 必要量だけを飲むように心がけよう。 このエイドでも、注がれたばかりのコーラをゲット。 炭酸が抜けてないのでうまい。 炭酸抜けてるマズいコーラを飲むくらいなら、 他のオレンジジュースなんかを飲んだほうがいい。 イスがあったので座って、筋肉を一時的に休ませる。 か弱い脚力なので、長持ちするように休ませないと。 15秒程度でも、座ると気分的に楽になる。 足の脱力もあるけど、メンタルが回復するのが大きい。 引き続き、代わり映えのしない道を淡々と進む。 日陰がない。暑い… 前を走っているランナーが、 草むらに消えていくのを、よく見かけるようになる。 吐いてるか、下痢だろうな… これまで、レースで一度も吐いたことのない、 鉄の胃袋を持つ私も、 「もしかするとスパルタスロンで初ゲロするかも」 と覚悟していたが、今のところ問題ない。 丈夫な体に産んでくれた両親に感謝! 60.9kmの第17エイド「HOTEL SIAGAS」に13:20到着 氷だーーー!!! このレースで初めて氷をゲット! 帽子とタイツの中に入れる。気持ちいい~ 暑いときに、冷やさなければいけないのは、 「頭」「首」「足の付根」の3点。 「頭」と「首」を冷やせば、 ぼーっとしがちな脳がシャキッとしてくる。 「足の付根」は太い血管が走っているので 血を冷やすことで、足が熱を持つ速度を遅らせられる。 今回は、2012年にサハラを走ったときと同様に、上半身は長袖のシャツ、下半身もロングタイツを履いている。 色は熱吸収率を考慮して、上下ともに白。 首にはタオルを巻いているので、 肌が露出しているのは顔だけ。 直射日光が肌に当たると、 脳では知覚しないけれど、消耗する気がするのだ。 このスタイルでサハラをうまく乗り切れたので、 スパルタスロンも同じ格好にした。 で、ロングタイツを履いているので、 氷をタイツと肌の間に入れると挟まって落ちない。 おかげで、冷やしたい箇所をピンポイントで冷やせた。 ここ数年、右の縫工筋付着部に軽い慢性痛を抱えているので、上前腸骨棘内側を冷やしておく。 一方、帽子に入れた氷のほうは、 頭が冷えるのはいいんだけど、溶けて顔に垂れてくる。 走っていると口が開いているので 垂れてきた水が、口の端から口内に入ろうとする。 垂れてきた水分は、氷とかぶり水のMIXになってる。 かぶり水は汚いので生理的に受け付けない。 なので、都度、吐き出すことに。 ちょっとお腹が空いてきた。 次のエイドにはブロックバーを預けているから、 しっかり食べておこう。 クエン酸の飴を舐めながら、エイドをあとにする。 木陰はありがたい! おぉ、子供達の応援だ! 65.1kmの第18エイド「AG. THEODORI」に13:52到着。
これまで通り、スポンジで足のタイツを濡らしていると ドラム缶の水に顔を突っ込んでる選手がいた。豪快! 「too hot ! 」 って言ってて、気持ちはわかるんだけど、 うしろの選手は、その水を使うんだぞ… ここにも氷が大量にあったのでタイツに入れる。 タイツの下側からも入れてふくらはぎを冷やす。効く! 氷を直接肌に当てると凍傷になりそうな気もするけど まぁ、この暑さなら、すぐ溶けるから大丈夫だろう。 荷物を引き取り、ブロックバーを食べる。 コーラはなぜか水割りだったので、やめておく。 暑さでペースがダレ気味になっている。 氷でうまく回復させながら、 81kmの関門を目指して頑張ろう! < 戻る 次へ > |
by おすもーさん
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