(八重山トレイル編を最初から読む方はこちら) 11:27に「自然の里」エイドに到着。 ショートの部はここがゴール。ちょっと羨ましい。 まずは待望のトイレへ。すっきり! そのあとミニトマト・みそピー・クリームパンをもらう ここ、ゴミが捨てられないエイドだった。 ひょっとしてゴールまでもうゴミ捨てられないのかも... 二本杉を登る ひたすら上る ずっと臀筋を使い続けてるので、 お尻が普段以上に疲れてるのがわかる。 このまま、かかとで押し続けて大丈夫だろうか。 少し不安がよぎる。 ただ、冷静に考えると 「ヤバそう」 な感じはしているが、 「ヤバいことになる」 かどうかはわからない。 これまでお尻の筋肉を使い切ったことはない。 本当はそんなにヤバイわけではないのに、脳がビビって早めにアラートだしてるだけかもしれない。 今日はテストレースなのだ。 最後までこの形で進んで、どうなるのかみてみよう。 二本杉を上りきった! この下りは20人位抜いた。楽しい! ロードに出ると、応援が! 「二本杉を上って、下った先にエイドがある」 と勘違いしていた。 エイドまでまだ少し上りがあった。 天気いい日はコヤシロ山から富士山が見えるらしい。 知らずに通り過ぎてしまったけど、見えたのかなー。 ここまで大腿四頭筋は温存してきた。 しかし第3エイド手前の下りの斜度がきつくて 下りが終わる頃に痛みが表面化し始める。 キツイ斜度の下りをつま先着地で下りると どうしても大腿四頭筋を使ってしまう。 こういうときは横向きで下りたほうがいいのかなー 13:32に第3エイド「尾続」に到着。花咲いてる~ バナナと砂糖菓子をもらう。 1杯50円でコーラを飲める。 でもお金を持ってきてない... ここはゴミを捨てられた。良かった! 再び能岳を登って、ゴールへ 橋を渡る 最後の上り 背面側の疲れ具合をレース中ずっと観察してたのだが 「お尻上部→お尻と太腿裏の境目→太腿裏」 筋肉痛の箇所が徐々に下がってきてることに気づく。 これはお尻が疲れたから、徐々に下のほうの筋肉を 使うようになってるってことだろうか… たまに左腰の裏がピリッとする。 ちょっと反り腰になってるっぽい。注意。 レース終盤だけど、ペースはのんびりだし、大腿四頭筋はそれほど痛くないし、そよ風吹いてて気持ちいいし、ゴールまであと少しだし、ってことで口笛吹いたりしながらルンルン進む。 能岳山頂にて 「あれがゴールだよ!」 「あれですか~」 行きで鳴らさなかったので、帰りで鐘を2回鳴らした もうすぐゴールだー ロードに出た! ゴールはすぐそこ 帰ってきたぞー ゴール! ゴール後は、完走証をもらって、 ダカラ・手造り酒饅頭(上野原名物)・梅干しおにぎり、 名産のゆず唐辛子をゲット。 体育館で着替えて、荷物をまとめる。 体育館でマッサージをやっていたが、 ちょうど終わってしまったところだった。残念。 バスで上野原駅に戻り、 ホーム自販機で桃アイス買って、 15:41発の中央線で帰宅の途につく。 今回の完走率は78.9%とのことで、意外と低め。 舐めてかかったら痛い目見たって人が多かったのかも。 このレースのアドバイスは2つ。 まずエイドにお腹にたまる食べ物がないので 補給食はしっかり持っていくこと。 あとはお金を持っていくこと。 エイドでコーラ飲みたかった… トレイルは崩れてるところがなく、安心して走れます。 さて。今回のレースを振り返ろう。 「かかとで押して上る」作戦は 大腿四頭筋を温存させることには成功した気がする。 レース中は臀筋の疲れを感じたけど、レース後の経過観察では、凝ってはいるもののヒドイ筋肉痛にはなっていない。 アンドラはポールを使えるので今回と状況が違うけど 基本的には今回のように上っていこうと思う。 レユニオンやHK168のときのような 「もう登れません・・。足がムリっす」 という状況を遅らせることはできそうな気がする。 100マイルだから、いずれはそうなるだろうけど、 そこからはもう気合で凌ぐだけだ。 今回のレースで微かな希望が持てた。 アンドラ。 170km、累積標高13500m。 果てしなく、容赦ないコースだ。 気合だけではどうにもならない領域に達している。 去年の完走率は45.3%とのことで、 まったく持って完走できる気がしてこない。 だけれども景色は絶景だ。 レース動画を見てるだけで、テンション上がってくる。 たとえ完走できないとしても、走れることに感謝して その時々をお相撲ランでどこまでも楽しんでこよう。 |
by おすもーさん
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11月 2017
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