朝はまずトイレ… (サハラ編を1話目から読む) 5時に起きる。今日は寝坊せずに起きれた! 日に日に疲れが溜まっているのか、 深く眠れるようになってる気がする。 バッグのチェストベルトが胸骨に当たって痛いので ソルボバンを鎖骨にも貼ることにする。 CP1までは水を使わないことに昨日気づいたので 今日はボトルを空にしてスタートする。軽量化。 今日はしっかりストレッチと準備運動ができた。 準備万端でスタート時刻を迎える。 今日は全区間がModerate。Difficultがない。 オーバーナイト前日なので優しくしてるみたい。 ただ最初は砂がやや柔らかく あまりModerateという感じはしなかった。 昨日は最後のバテっぷりがハンパなかったので、 今日は少し遅めに30位前後でゆるめに進む。 11kmのCP1に到着。 水なしでまったく問題なかった。 ここでボトルを満タンにする。 各区間の中間地点には「halfway」の看板が立っている。 これまでかけ水はしたくなったらする感じだったが、 この日から「halfway」の看板を見たらかけることに。 「halfway」の看板を見つけたときの感情は、 そのときの調子によって異なる。 調子がいいと「もう半分終わった!」となり、 バテていると「まだ半分もあるのか…」となる。 かけ水は気持ちいいので、バテていて「halfway」を喜べない時でも「水をかけられる!」と喜ぶことができる。 こういうメンタルコントロールは大事。 昨日は塩の摂取が少なかった気がするので、 1時間に1粒は意識して塩を食べる。 21kmのCP2を過ぎると、 フラットな固い道になり、走りやすくなる。 あれ、雲だ… 9時頃から雲が出てきて涼しくなる。 気温が低いうちにスピードを上げて走る。 今がチャンス! 岩場をくぐるような所を抜けると、 そこからはずーっと平坦な道。 ひたすら地平線に向かって走る。 4日目でも、砂漠の景色に飽きることはない。 レース前は、 (毎日砂漠を見てたら、終盤は飽きるかもな…) と懸念していたが、そんなことはなかった。 30kmのCP3を通過。 (明日も曇ってほしいな…) と思いながら淡々と走り続ける。 前にも後ろにも誰もいない。 砂漠を独り占め。贅沢なひととき。 コース途中にメディカルスタッフがいた。 足のケアをお願いできるようだ。 4日目でケガしてる選手も多いから、 CP以外でも治療できるようにしてるみたい。 12:30頃にゴール。 今日は38kmで距離も少し短く、 気温も低かったので早くゴールできた。 ボーナスステージという感じ。 レース序盤はゆっくり目に走ったけど、 結果的には、いつもどおりの20位前後の順位だった。 いつの間に抜いたんだろ。 テントに行くと、Tさんがいない。 1時間後に帰ってきて話を聞くと、 今日は体調が悪かったとのこと。 そのままメディカルテントに直行していた。 今日は13時まで曇りで、それから晴れだしたので 暑くなる前に早くゴールできたのは幸いだった。 時間に余裕があるので、足のケアをしっかりして、 ストレッチにも時間をかける。 今日も日没を見届ける 18時頃のキャンプ地
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by おすもーさん
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11月 2017
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