(マデイラ編を最初から読む方はこちら) 前のエイドから約3時間で「Estanquinhos」に到着。 貯金は到着時点で1時間。依然、余裕ない。 この時、初日の夜を眠気なく乗り切れたので、 (2日目の夜もそれほど眠くならずに行けるかも!) と、内心かなり喜んでいた。 眠いとレースを楽しめなくなるからね… あと、ここまでの2回の1000m超えの上りを 力士的にかなりうまく登れてきた感触があった。 仮装してるかどうかに関わらず、上りは苦手なんだけど 「どういう体の使い方をすれば省エネで早く上れるか」 について、毎回自分なりに1つ心がけることを決めて レースに臨んでいる。 今回は「腹筋で足をひきつける」ことを意識していた。 これまでのレース後の体の状態を振り返ってみると、足は絶望的な筋肉痛に襲われるのに、腹筋は大して筋肉痛にならない。 人によってはレース中に腹筋が攣ったりするそうだけど、攣りそうな気配すら感じたことがない。 私の場合、意識して使おうとしないと どうも腹筋がサボりがちになる悪癖があるようだ。 なので今回は上りで腹筋を意識したんだけど、 これがうまくいったような手応えがあった。 いい感じで上ってきたのに、それでも貯金が少ないのは単純に脚力がないからだ。 悲しい! どれから食べようか… 寒いわけでないけど、まずは温かいものから。 スープとティーをもらう。あったまる~ そこからは、食べたい順にバクバクと。 よく考えたら、スタートから7時間経ってるのに まだエイド以外で食事してなかった。 しっかり食べないと。朝食の時間帯だしね。 近くのイスが空いてたので、座ってガツガツ食べ、 スープをおかわりしてから出発。 エイドには9分滞在。 イスに座ると滞在時間が増えるな… 1000m一気に下る 雲海が見える。いい眺めだー! 風力発電の風車が、ほぼ同じ高さにある 道幅の広い林道を下っていく 約20分下って林道が終わり、右手のトレイルに入る 土のゆる~い下り。走りやすい! うしろを振返ると、さっきの風車があんな上のほうに… 道は下りからフラットに。山肌を横に巻いていく感じ うしろから太陽が顔を出した。眩しい! ちんたら歩いていると、 「Come! 一緒に走るぞ!」 写真の青いランナーに抜かれ際に誘われる。 (ここは走るか!) と思いたって、うしろについていく。 が、3分と持たずに再び歩きだす… (根性がなさすぎる) 特に疲れてたわけでもなかったんだけど、 どうにも歩き癖が抜けない… 小さなトンネルが何箇所かあった 中は真っ暗。ヘッドライトしまってたので慎重に進む 苔むした岩の道を通る。「もののけ姫」を思い出した 急に開けた場所に出る 左手に雲海! 今日は暑くなりそうだな… 一旦道路に出て、 階段を下りて・・ 側溝の縁を通っていくと・・ 37.4km地点の第4エイド「Rosario」に8:39到着 さーて、食べるぞ! この茶色の羊羹みたいなの、なかなか美味しかった オレンジとレモンでビタミン補給してから、 ポテチをボリボリと食べまくる。 ポテチは万国共通でおいしいから安心して食べられる。 そのあとティーをもらって、パウンドケーキを。 これも安定して美味しい。カロリーあるし、GOOD! 日が昇ってきたので、暑さ対策をする。 バッグからクールコアタオルを取り出し、 濡らして振って首にかけ、サングラスを装着。 ついでにエアサロンパスを足にかけておく。 水を補充してから塩熱サプリとアミノバイタルを飲む。 そういえば、これまで飲んでなかった。忘れてた… クエン酸の粉もボトルに入れたので、 これで栄養補給はバッチリ(なはず)。 ドリンクボトルをバッグの胸ポケットから出すときは 同じポケットに挿しているthetaも出さないといけない。 面倒くさい! っていうか、こんな重いのを持ち運んでるのに 今まで1枚も撮ってない。ただの重りだ。 さっきの山頂で撮っておけばよかったな… このエイドは10分ちょい滞在。 荷物整理と出発準備に手間取った。 さて、出発しよう 約700mアップして山を超える7kmの区間 エイド出た所で写真撮られる 陽射しが強烈! ロードに出ると、誘導の方が応援してくれた 左はぶどう園かな? 民家の横を通過して上り開始。斜度キツいのかな… さっきのエイドが右側に見える 林道を上り始める。 斜度はゆるい。これは助かる! 写真の黄色いTシャツの人と歩くスピードが同じで しばらくうしろについていく。 仮装しているとガサガサと音がしてうるさいので、ちょっと距離をあけてストーカーのように追っていく。 上り基調だけど、下りがちょいちょいある せっかく上ったのに… 路面が土に変わる。足に優しいのでうれしい。 斜度が徐々にキツくなってきてるような…? 階段に突入したと思ったら… ひぃぃぃ!! 階段が天に向かってどこまでも続いてる! 上の写真のランナーは、腰に手を当てて、 「まいったね…」 って感じで立ち止まって休んでた。 気持ちわかるよ、うん。 オレも休みたい。 でも休んだら、関門に間に合わないからね… この時、心の中では、 「香港の階段地獄を思い出せ!あれよりはマシだ!」 って自分に言い聞かせていた。 唐突にロードに出る。上りが終わったっぽい! 道の左側は遠くまで山々が見通せる。 景色を横目に、ロードを淡々と下っていくと・・ 44.3km地点の第5エイド「Encumeada」に到着。
さて、貯金は増えただろうか…? |
by おすもーさん
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11月 2017
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