平坦な道が続く 73.9km地点の第23エイド「出合橋」に到着。 「おかえりなさーい」と迎えてもらう。 ここのエイドスタッフはすごく明るい! イスに座って、あんパンを食べる。糖質補給。 荷物を引き取れるエイドが次であることを確認する。 周りのランナーも疲労の色が濃い。 疲れた時に、そのまま表情に疲れを出すタイプと、 疲れを出さないタイプの2種類のランナーがいる。 疲れてても、明るく楽しく走りたいといつも思う。 けれど、これは言うは易く行うは難しだ。 今回はテンション落とさずに楽しく走れてたと思うけど、周りからどう見えてたかなー。 76.1km地点の第24エイド「長井集会所」に到着 まだ姉弟の子供達がお手伝いしてた。えらい! そうめんを一瞬で食して、梅干しも口に放り込む。 そのあとドロップバッグの黒い袋を引き取る。 中身を一旦袋から全部出して、 不要なものを次々と袋にしまっていく。 アームバンドに入れてたスマホを見ると、 電池が切れていた。 なのでアームバンドごと袋にしまう。 ここで、JINS MEME RUNの計測データを一部ご紹介。 データは72kmまで計測できたことになっているが、平均キロ4分28秒ペースなわけはないので、実際に計測できたのはもっと短い距離のはず。 計測距離に誤差が出たのは スマホの電池を持たせるためにGPSを切ってたため。 私のスマホ、電池持ちが悪いので... 結果のグラフを見ると ・「前後ブレ」は全く問題なし ・「左右ブレ」も全く問題なし ・「左右バランス」はやや右足に偏る傾向はあるが 中央帯から逸脱し続けることはなく許容範囲 右足に荷重をかける癖があるせいで 右の腸腰筋あたりがつまる感じが1年前からある。 レースによっては後半に痛みだすことがあるので 歩き方の修正をここ半年くらいずっと続けている。 その成果がでたのかどうかはわからないが、とりあえず極端に右に偏ってるわけではないようだ。 下の距離部分を右にスクロールしていくと、 その時点でのフォームアドバイスが刻々と表示される。 多かったのは「あごがあがっています」という警告。 撮影したGoproの動画を見てみると、 かなり上向きで撮ってしまってる時がよくある。 それはヘッドマウントのベルトの装着方法が悪いせいだと思っていたが、もしかしたら顎が上がってるせいかもしれない。 気をつけよう。 この「ビジュアル」画面、アドバイスが72km分あるんだけど、結局、全体としてどこを気をつけたらいいのかをサマリーとして優先順位づけしてほしいところ。 あれこれ言われても、全部治すのはムリだし。 こういうメガネが進化していくと、いずれその人の走力が「戦闘力」ならぬ「戦走力」で表示され、半径3km以内のランナーの「戦走力」と位置がわかるようになっていくのだろう。 そうなると、 「あと4分ほどでやってくる。戦走力5千ほどのやつが」 って感じでうしろから来るランナーがわかるようになり 「戦走力たったの5か。ゴミめ…」 って感じで、私が鼻で笑われることとなり、 「私の戦走力は53万です。ですが、もちろん フルパワーで走る気はありませんからご心配なく…」 というフリーザ的な輩まで現れることとなるだろう。 末恐ろしい未来が待っている。 ・・それはともかく、自分の走りが可視化されるとかなり参考になるので、走るときにスマホを携帯している方は、メガネを借りて計測してみてはいかがでしょう。 JINS原宿店で無料レンタル(1週間)できます。 以上、ステマのコーナーでした。 長井集会所で両腕につけてたアームバンドを外したので 腕振りがすんごい楽になった。 それにしても左膝裏内側がやばい。 違和感がすくすくと大きくなってきてる... うっかり変な着地をしてしまったら、 即座に試合終了になりそうな感じ。 とにかく左膝裏を意識して走る。 78.5km地点の第25エイド「中里会館」に到着。 「どすこいが来ましたよ―」と迎えてもらう。 水ようかんがある。珍しい給食。 「水ようかんなら、喉とおる!」 って言ってる人いたから、 胃腸が弱いランナーには向いてる食べ物なのかも。 80kmを9時間7分で通過。 直近10kmに1時間26分かかってる。 長井集会所で荷物整理に時間かかったとはいえ フラットな道でこのタイムは遅すぎ... 脚の疲れが如実にタイムに出てきた。まずい。 ただ、残り20kmを3時間以内で走ればサブ12だ。 極端にスピード遅くならなければなんとかなりそう。 あとは最後の上りをどう乗り切るかだな。 81.2km地点の第26エイド「ゴルフ練習場」に到着。 みかんのしぼりたてジュースが美味しい! そういえば、ゼッケンが汗でふやけて ピンからとれて落ちそうになってる人をよく見かけた。 ゼッケンのピン止める部分が紙だと ウルトラは長時間だから、とれるんだよね... なので、自分は4つのピンを上下2つずつではなくて 上に4つつけることにしている。 このやり方も風が強い時はバタバタしてダメだけど... ピンクの花が一面に咲いてる 左に曲がって・・ 83.7km地点の第27エイド「井鹿会館」に到着
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by おすもーさん
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11月 2017
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